Hva kan frisk input tilby?
tjenester
Livsstilsveiledning
Vi tar utgangspunkt i det livet du lever nå. Jeg hjelper deg å sette fremtidige, oppnåelige mål med tilrettelagte anbefalinger for deg og ditt behov. Jeg vil støtte og veilede deg mot en trygg og varig livsstilsendring. Du vil få verktøy for å holde motivasjonen oppe slik at du vil nå målene dine.
Treningsveiledning
Vi vil sammen fokusere på dine mål, enten i gruppe eller ved personlig veiledning. Den enkeltes form er utgangspunktet, enten du er helt utrent eller trenger veiledning for å få mer effekt av treningsøktene dine. Du får tilgang til en app hvor du bl. a kan se video av øvelsene og logge trening. Ofte kombineres dette med en livsstilsveiledning.
Pausestrekk
Pausestrekk er akkurat det det høres ut som, en pause i jobben hvor du reiser deg opp fra stolen, strekker litt på armer og ben, får litt fart på sirkulasjonen – et lite avbrekk som gjør godt for kropp og sjel!