Enkelt og greit om
treningsveiledning
Med treningsveiledning fra Frisk Input vil vi fokusere sammen på dine mål enten i gruppe eller ved personlig veiledning. Ofte kombineres dette også med en livsstilsveiledning. Ta kontakt med Frisk Input for å vite mer om tjenestene.
Gruppetrening
Kan foregå ute eller inne under forutsetning av at kunden selv stiller med treningslokale. Innhold avtales før oppstart. Variasjon, fleksibilitet og tilrettelegging gjør at timene passer for alle uansett nivå.
Personlig veiledning
Kan gjelde både trening generelt og/eller i forbindelse med livsstilsveiledning. Treningen tilpasses hver kunde spesielt, med oppfølging over en periode som vi blir enige om. Jeg lager treningsprogram i Exorlive som gir mange muligheter med oppfølging via en app som blant annet viser øvelsene på video. Kunden kan logge trening og jeg kan endre programmet og gi direkte tilbakemeldinger via appen.
Hilde om trening
Jeg tenker at alt i livet blir litt bedre hvis du er aktiv. Det å være fysisk aktiv fremmer god helse, gjør at hjernen vår fungerer bedre og gir økt livskvalitet og overskudd. Det er ikke sånn at du må gjøre noen helt bestemt aktivitet, eller at du må trene eller være aktiv i et definert tidsrom. Treningen kan være av kortere eller lengre varighet, men det viktigste er at den gjennomføres regelmessig.
Trening har alltid vært en viktig del av mitt liv, og jeg har drevet med konkurranseidrett på nasjonalt nivå. Jeg startet som treningsveileder på slutten av 80-tallet og har siden den gang tatt utallige kurs og selv vært kursleder i både aerobic, step, styrke, slynger, mm. Jeg har hatt svært mange forskjellige grupper i forhold til både innhold og størrelse (fra 1 til 150 personer). Mine kunder har vært ulike idrettslag, bedrifter, stevne arrangører og enkelt personer.
Oppnå dine treningsmål med Frisk Input
Ta kontakt med Hilde Grennes for å høre mer om disse treningstjenestene og hvordan vi sammen kan oppnå resultater.
Du er kanskje også interessert i:
Livsstilsveiledning
Vi tar utgangspunkt i det livet du lever nå. Jeg hjelper deg å sette fremtidige, oppnåelige mål med tilrettelagte anbefalinger for deg og ditt behov. Jeg vil støtte og veilede deg mot en trygg og varig livsstilsendring. Du vil få verktøy for å holde motivasjonen oppe slik at du vil nå målene dine.
Pausestrekk
Pausestrekk er akkurat det det høres ut som, en pause i jobben hvor du reiser deg opp fra stolen, strekker litt på armer og ben, får litt fart på sirkulasjonen – et lite avbrekk som gjør godt for kropp og sjel!