Blogg
Kondisjon
Kondisjonstrening med 6 øvelser
5 minutters kondisjonstrening med lårboost
Aerobic Oppvarming
Generell oppvarming
Oppvarming er viktig for å forberede kroppen på aktivitet her har du et eksempel på enkel oppvarming du kan gjøre før trening
Kort styrke og kondisjonssirkel
Hilde og Terje Grennes fra Frisk Input viser en kort styrke og kondisjonssirkel med 5 øvelser. Du trenger kun et hoppetau og en matte. Enkelt og greit.
Trappetrening med styrke
Styrke- og kondisjonsøkt
4 INTENSE MINUTTER
Bakketrening utendørs
Kort og effektiv styrke-og kondisjonsøkt
Intervalltrening
Her er et øvelsesutvalg som gjør det mulig å sette sammen øvelser som trener både kondisjon og styrke. Her er det både forslag til kortere og lengre intervaller. Avhengig av hva du ønsker å oppnå...