8 sirkeltreningsøvelser

8 sirkeltreningsøvelser

Aug 7, 2021 | Trening

8 sirkeltreningsøvelserAug 7, 2021 | Trening Jeg har brukt en kanne som er fylt med vann, eller du kan fylle den med grus eller sand dersom du vil at den skal være litt tyngre. Jeg har lastet ned en intervall app (intervalTimer), det hjelper meg med å holde tiden uten...
21 minutter med mage og bein

21 minutter med mage og bein

Aug 7, 2021 | Trening

21 minutter med mage og bein En effektiv sirkeltrening for hele kroppen med 7 øvelser som passer for alle. Denne kan gjøres overalt og du trenger ikke annet utstyr enn noe å ligge på. Jeg kjører øvelsene i 40 sekunder og tar 20 sekunder pause mellom (bruker Interval...
7 styrkesirkel øvelser med egenvekt

7 styrkesirkel øvelser med egenvekt

Jun 22, 2021 | Styrketrening, Trening

7 styrkesirkel øvelser med egenvekt 21 minutters styrkesirkel med egenvekt  40 sekunder intervall, 20 sekunder pause. 3 runder Øvelsene har fokus på hele kroppen og noe kondisjon. Det vises 2 varianter for de fleste øvelsene slik at treningen kan tilpasses ditt nivå....
5 lårøvelser

5 lårøvelser

Jun 29, 2020 | Frisk Input, Styrketrening, Trening

5 lårøvelser Du er kanskje også intressert i: 5 lårøvelser Jun 29, 2020 | Frisk Input, Styrketrening, Trening Kom i gang med enkle treningsøvelser May 24, 2020 | Styrketrening, TreningDu er kanskje også intressert i: 12 minutter styrketrening med fokus på mage May 7,...
Kom i gang med enkle treningsøvelser

Kom i gang med enkle treningsøvelser

May 24, 2020 | Styrketrening, Trening

Kom i gang med enkle treningsøvelser Du er kanskje også intressert i: Kom i gang med enkle treningsøvelser May 24, 2020 | Styrketrening, TreningDu er kanskje også intressert i: 12 minutter styrketrening med fokus på mage May 7, 2020 | Styrketrening, Trening...
12 minutter styrketrening med fokus på mage

12 minutter styrketrening med fokus på mage

May 7, 2020 | Styrketrening, Trening

12 minutter styrketrening med fokus på mage Du er kanskje også intressert i: 12 minutter styrketrening med fokus på mage May 7, 2020 | Styrketrening, Trening Kondisjonstrening med 6 øvelser Apr 28, 2020 | Kondisjon, Trening Pauseøvelser Apr 22, 2020 | Strekk og...