Styrketrening i en trapp
Styrkeøkt med stein
Treningsøkt med fokus på mage
4 INTENSE MINUTTER
Bakketrening utendørs
Kort og effektiv styrke-og kondisjonsøkt
Styrketrening med kluter
Intervalltrening
Her er et øvelsesutvalg som gjør det mulig å sette sammen øvelser som trener både kondisjon og styrke. Her er det både forslag til kortere og lengre intervaller. Avhengig av hva du ønsker å oppnå...