Aerobic Oppvarming
Du er kanskje også intressert i:
8 sirkeltreningsøvelser
Jeg har brukt en kanne som er fylt med vann, eller du kan fylle den med grus eller sand dersom du vil at den skal være litt tyngre. Jeg har lastet ned en intervall app (intervalTimer), det hjelper...
21 minutter med mage og bein
En effektiv sirkeltrening for hele kroppen med 7 øvelser som passer for alle. Denne kan gjøres overalt og du trenger ikke annet utstyr enn noe å ligge på. Jeg kjører øvelsene i 40 sekunder og tar 20...
7 styrkesirkel øvelser med egenvekt
21 minutters styrkesirkel med egenvekt 40 sekunder intervall, 20 sekunder pause. 3 runder Øvelsene har fokus på hele kroppen og noe kondisjon. Det vises 2 varianter for de fleste øvelsene slik at...