Feb 22, 2022 | Frisk Input, Middag, Oppskrifter
Fermentert ketchup Å fermentere mat er en gammel tradisjon i Norge som har kommet mer og mer frem i lyset de siste årene. Fermentering er egentlig gjæring, og tradisjonelt har fermentering vært viktig for å kunne konservere og lagre mat og drikke. Eksempler på kjente...
Aug 29, 2021 | Frisk Input
21 minutter styrketrening (mage og bein) En effektiv sirkeltrening for hele kroppen med 7 øvelser som passer for alle 🤗 Denne kan gjøres overalt og du trenger ikke annet utstyr enn noe å ligge på. Jeg kjører øvelsene i 40 sekunder og tar 20 sekunder pause mellom...
Apr 30, 2021 | Frisk Input, Oppskrifter, Snacks & mellommåltider
Daddelmarsipan Dersom du vil ha skikkelig god snacks som er litt sunnere bør du prøve å lage denne enkle oppskriften på daddelmarsipan. Her er det to hovedingredienser, mandler og dadler. Mulig du må bruke noe væske (jeg brukte saften fra appelsin denne gangen) som...
Jul 20, 2020 | Frisk Input, Motivasjon, tips og råd
Jeg har lyst til å begynne å trene, men klarer ikke å komme i gang Mange tenker på at de har lyst til å begynne å trene. De kan fortelle om sist periode når de var i fast aktivitet, og husker godt hvordan det føltes, og dette blir ofte beskrevet som en god periode på...
Jun 29, 2020 | Frisk Input, Styrketrening, Trening
5 lårøvelser Du er kanskje også intressert i: 5 lårøvelser Jun 29, 2020 | Frisk Input, Styrketrening, Trening Kom i gang med enkle treningsøvelser May 24, 2020 | Styrketrening, TreningDu er kanskje også intressert i: 12 minutter styrketrening med fokus på mage May 7,...
Jun 2, 2020 | Frisk Input
Rødbete, rips og appelsin smoothie Denne oppfriskende og skikkelige gode smoothien er stappfull av gode saker for kroppen som gjør at du føler deg pigg og får lyst til å synge – fordi du er glad ???? Jeg velger å fokusere på rødbeten her fordi det er en super grønnsak...
