Jul 20, 2020 | Frisk Input, Motivasjon, tips og råd
Jeg har lyst til å begynne å trene, men klarer ikke å komme i gang Mange tenker på at de har lyst til å begynne å trene. De kan fortelle om sist periode når de var i fast aktivitet, og husker godt hvordan det føltes, og dette blir ofte beskrevet som en god periode på...
Jul 12, 2020 | friske tanker, Motivasjon, tips og råd
Jeg ønsker å endre kostholdet – hvor begynner jeg? Når du skal i gang med omlegging av kostholdet kan det virke veldig overveldende og omfattende, men sånn trenger det absolutt ikke være! Vær tålmodig, gi deg selv god tid. Det du har brukt lang tid på å...
Jun 16, 2020 | friske tanker, Motivasjon, tips og råd
Å endre vaner er ikke lett Endring av vaner er et mye omtalt tema fordi det av mange kan oppleves som svært vanskelig. Mange råd blir gitt, og noe som går igjen er antall dager du må regne med å bruke før du klarer å innføre en ny vane. Akkurat hvor mange dager vi må...
Jan 18, 2017 | Kondisjon, Motivasjon, tips og råd, Trening
Aerobic Oppvarming Du er kanskje også intressert i: Styrke- og kondisjonsøkt Feb 9, 2015 | Kondisjon, Styrketrening, Trening Styrketrening i en trapp Aug 6, 2014 | Styrketrening, Trening Styrkeøkt med stein Aug 3, 2014 | Styrketrening, Trening Se...
Dec 26, 2016 | Kondisjon, Motivasjon, tips og råd, Styrketrening, Trening
Generell...
Oct 27, 2013 | Motivasjon, tips og råd
Tips til mat og drikke etter trening Etter at du har trent er det viktig å fylle på med riktig mat og drikke slik at kroppen får det den trenger for å restituere seg så raskt som mulig. Her er det viktig med påfyll både av væske, karbohydrater og proteiner. Når vi...
