Tacogryte med bønner og linser
Bønner og linser, som inngår i gruppen belgfrukter, har et høyt innhold av fiber som forlenger følelsen av metthet og som bidrar til god tarmhelse....
Byggrynsgrøt
Grøt av byggryn er kjempegodt, næringsrikt og holder deg mett lenge på grunn av fiber som betaglukan. Betaglukan kan senke kolesterol og holde...
Grønn one pot pasta med brokkoli og grønnkål
Hanne-Lene Dahlgren har skrevet kokeboken «en skikkelig digg kokebok». Det er i denne boka jeg har funnet oppskriften (med noen få egne...
Mettende tomatsuppe med mer proteiner
En deilig og mettende tomatsuppe som er full av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Enkel å lage og skikkelig god på smak. Bønnene er en god...
Spise sunt – hva er sant og hva er useriøst?
Hvem sitter på sannheten om hva som er sunt å spise og bra for kroppen? En kjendis som har prøvd ut en tilfeldig diett og «aldri har følt seg bedre»...
Jeg har lyst til å begynne å trene, men klarer ikke å komme i gang
Mange tenker på at de har lyst til å begynne å trene. De kan fortelle om sist periode når de var i fast aktivitet, og husker godt hvordan det...
Jeg ønsker å endre kostholdet – hvor begynner jeg?
Når du skal i gang med omlegging av kostholdet kan det virke veldig overveldende og omfattende, men sånn trenger det absolutt ikke være! Vær...
Sjokoladehummus
Hvis du kan spise noe som er både lett å lage, sunt og skikkelig godt vil jeg påstå at det er en skikkelig innertier! Dette pålegget her er det, så...
5 lårøvelser
Å endre vaner er ikke lett
Endring av vaner er et mye omtalt tema fordi det av mange kan oppleves som svært vanskelig. Mange råd blir gitt, og noe som går igjen er antall...
Rødbete, rips og appelsin smoothie
Denne oppfriskende og skikkelige gode smoothien er stappfull av gode saker for kroppen som gjør at du føler deg pigg og får lyst til å synge – fordi...
Kom i gang med enkle treningsøvelser
Du er kanskje også intressert i:
Poke med søtpotet og avocado
En ny vegetarrett i min verden som smaker utrolig godt. Proppfull av gode grønnsaker som gir oss mange vitaminer, mineraler og fiber men også...
Minestronesuppe
En utrolig deilig og smaksrik suppe proppet med vitaminer, mineraler og antioksidanter, og i tillegg er den billig å lage – det er et kupp på alle...
12 minutter styrketrening med fokus på mage
Kondisjonstrening med 6 øvelser
Pauseøvelser
Pauser i løpet av arbeidshverdagen er viktig. Det er lett å glemme disse viktige små avbrekkene når man har hjemmekontor, fordi de faste rutinene...
Styrketrening med 7 øvelser
Kremet sopp og pastagryte
Hvis du vil spise noe som kan styrke immunforsvaret, bedre fordøyelsen og holde deg mett lenge, så digg in! I denne retten er det brukt både...
Smaksrik tomatsuppe
Perfekt suppe som er enkel å lage på kort tid. Den tar omtrent 15 min, mens kikert/gresskar tar noe lenger tid pga stekingen. Dette trenger du...